Ξέρεις πολύ καλά πόσο δύσκολο είναι να βρεις μια ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά, την κούραση και την ανάγκη για ποιοτικό ύπνο. Η τεχνολογία προσπαθεί συχνά να βοηθήσει, αλλά πολλές φορές οι εφαρμογές ζητούν τόσα πολλά δεδομένα που βαριέσαι να ασχοληθείς. Η Samsung φαίνεται πως το κατάλαβε αυτό και φέρνει μια σημαντική αλλαγή στην εφαρμογή Samsung Health, κάνοντας την παρακολούθηση της υγείας πολύ πιο προσιτή.
Γρηγορότερη εκκίνηση
για το πρόγραμμα ύπνου
Μέχρι τώρα, έπρεπε να περιμένεις έναν ολόκληρο μήνα και να συγκεντρώσεις δεδομένα επτά ημερών για να ξεκινήσεις το πρόγραμμα καθοδήγησης ύπνου. Η Samsung μείωσε την απαίτηση σε μόλις τρεις μέρες δεδομένων μέσα στις τελευταίες δύο εβδομάδες.
Συμπληρώνεις ένα σύντομο ερωτηματολόγιο για το πόσο τακτικά κοιμάσαι, αν ξυπνάς συχνά τη νύχτα και πώς διαχειρίζεσαι τον καφέ ή το αλκοόλ σου. Με βάση αυτά τα στοιχεία, η εφαρμογή σού δίνει ένα σύμβολο ύπνου και χτίζει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διαρκείας έως οκτώ εβδομάδων. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται δυναμικά κάθε εβδομάδα ανάλογα με το πώς αλλάζουν οι συνήθειές σου. Παράλληλα, το νέο πενταγωνικό γράφημα σού δείχνει με μια ματιά βασικούς δείκτες, όπως η διάρκεια, η κανονικότητα και η συνολική ικανοποίηση από τον ύπνο σου.
Περισσότερες επιλογές για τους δρομείς
και σύνδεση με το Strava
Αν σου αρέσει να τρέχεις, η εταιρεία δεν σε αφήνει παραπονεμένο. Το Running Coach απέκτησε δώδεκα επίπεδα προπόνησης αντί για δέκα, καλύπτοντας καλύτερα τις ανάγκες των πιο προχωρημένων αθλητών.
Μπορείς πλέον να εξάγεις εύκολα τα δεδομένα της προπόνησης σου σε έτοιμα πρότυπα για να τα μοιραστείς στα κοινωνικά δίκτυα με φίλους και κοινότητες fitness. Επιπλέον, η νέα ενσωμάτωση του Strava σού επιτρέπει να φέρνεις τις αγαπημένες σου διαδρομές για τρέξιμο ή ποδήλατο κατευθείαν στην εφαρμογή της Samsung. Αυτές οι λειτουργίες κυκλοφορούν σταδιακά, δίνοντάς σου έναν πρακτικό τρόπο να χτίσεις πιο υγιεινές καθημερινές συνήθειες.