- -
Apple CEO Tim Cook speaks during Apple’s “Awe-Dropping” event at the Steve Jobs Theater on the Apple Park campus in Cupertino, California, on September 9, 2025. Apple is set to unveil its iPhone 17 lineup on Tuesday, with enhanced artificial intelligence features expected to take center stage. (Photo by Nic Coury / AFP) Photo: AFP
Ο CEO της Apple, Tim Cook, προκάλεσε αίσθηση όταν δήλωσε ότι αν κοιτάμε το iPhone περισσότερο από τα μάτια των ανθρώπων, «κάνουμε λάθος», ανοίγοντας τη συζήτηση για τη χρήση οθόνης, ψηφιακό εθισμό και ισορροπία στην τεχνολογία.
Ο Tim Cook δήλωσε ότι η τεχνολογία δεν πρέπει να αντικαθιστά την ανθρώπινη σύνδεση, προτρέποντας σε ισορροπία.
Ο μέσος Αμερικανός περνά 5+ ώρες ημερησίως στο κινητό, με τη Gen Z να φτάνει τις 6,5 ώρες.
Παρά τον αυξανόμενο ψηφιακό εθισμό, ο Cook επιμένει ότι η αποστολή της Apple είναι η ενδυνάμωση και όχι η υπερβολική δέσμευση.
Υπάρχει κάτι αθόρυβα ριζοσπαστικό όταν ένας CEO τεχνολογίας λέει ουσιαστικά: βάλτε το τηλέφωνο κάτω.
Όχι με ύφος guru ευεξίας. Όχι με λογική «διαγράψτε τα πάντα και φύγετε στο δάσος». Απλώς… σηκώστε το βλέμμα.
Και όταν αυτός ο CEO είναι ο Tim Cook, που ηγείται της Apple από το 2011 — της εταιρείας που έβαλε το iPhone στην τσέπη μας και το έκανε ξυπνητήρι, γραφείο, κάμερα και πολλά ακόμη — το μήνυμα αποκτά άλλη βαρύτητα.
Σε συνέντευξή του στο GQ για τα Global Creativity Awards 2023, το διατύπωσε ξεκάθαρα: «Αν κοιτάς το τηλέφωνο περισσότερο απ’ όσο κοιτάς κάποιον στα μάτια, κάνεις λάθος.»
Δεν είναι αυτό που θα περίμενε κανείς από τον άνθρωπο που πουλάει το τηλέφωνο.
Όταν ο δημοσιογράφος παραδέχθηκε ότι το iPhone του ίσως «του χαλάει ελαφρώς τον εγκέφαλο» — ένα συναίσθημα γνώριμο σε πολλούς — ο Cook δεν το απέρριψε.
«Προσπαθούμε να δώσουμε στους ανθρώπους εργαλεία για να τους βοηθήσουμε να αφήνουν το τηλέφωνο», είπε, αναφερόμενος σε λειτουργίες όπως το Screen Time. Μάλιστα, παραδέχθηκε ότι ελέγχει και ο ίδιος «σχεδόν θρησκευτικά» τη δική του αναφορά χρήσης.
Και προχώρησε ακόμη περισσότερο: «Δεν θέλαμε οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά μας υπερβολικά. Δεν είχαμε κίνητρο γι’ αυτό. Δεν το θέλαμε.»
Οι αριθμοί του χρόνου που περνάμε μπροστά από την οθόνη
Έκθεση του 2024 από την εταιρεία διαχείρισης δεδομένων υγείας Harmony Healthcare IT σε δείγμα 1.000+ Αμερικανών έδειξε ότι ο μέσος χρόνος χρήσης κινητού φτάνει τις 5 ώρες και 16 λεπτά ημερησίως, αυξημένος κατά 14% σε σχέση με το προηγούμενο έτος.
Η Gen Z καταγράφει τις περισσότερες ώρες: 6 ώρες και 27 λεπτά την ημέρα. Οι Baby Boomers ξεπερνούν τις 4 ώρες — διπλάσιο από το συνιστώμενο όριο.
Σχεδόν 49% των Αμερικανών δηλώνουν ότι νιώθουν εθισμένοι στις συσκευές τους. Στη Gen Z, το ποσοστό αγγίζει το 69%.
Κι όμως, η σχέση είναι περίπλοκη. Πάνω από το 25% όσων δηλώνουν εθισμένοι δεν το θεωρούν αρνητικό. Σχεδόν οι μισοί λένε ότι το κινητό τους βελτιώνει τη διάθεσή τους.
Η συσκευή αποσπά την προσοχή — αλλά παράλληλα προσφέρει ντοπαμίνη.
Όχι anti-tech
Αναδυόμενες εταιρείες ευεξίας και αποκατάστασης συνηθειών, όπως η Valley Center Wellness, τοποθετούνται γύρω από την ιδέα της μακροπρόθεσμης επαναρύθμισης συμπεριφορών.
Ο Cook, ωστόσο, υποστηρίζει ότι η αποστολή της τεχνολογίας δεν είναι η ατέρμονη δέσμευση (engagement), αλλά η ενδυνάμωση.
«Η τεχνολογία πρέπει να σε βοηθά να δημιουργείς πράγματα που δεν μπορούσες πριν, να μαθαίνεις πράγματα που δεν μπορούσες πριν, να κάνεις πράγματα που δεν μπορούσες πριν.»
Όχι να αντικαθιστά την οπτική επαφή.
Όταν η συζήτηση στράφηκε στα παιδιά, ο Cook παρατήρησε: «Τα παιδιά γεννιούνται ψηφιακά». Μίλησε για “hard rails” — πραγματικά όρια, όχι απλώς αόριστες ενοχές γονέων.
Η ειρωνεία και η ισορροπία
Η Apple βοήθησε να δημιουργηθεί η συσκευή που αναδιαμόρφωσε τη σύγχρονη προσοχή. Το φως της οθόνης είναι σχεδόν πολιτισμικό σύμβολο.
Κι όμως, όταν ο CEO της λέει ουσιαστικά ότι αν αντικαθιστά την ανθρώπινη σύνδεση, το χρησιμοποιούμε λάθος, το μήνυμα μοιάζει σχεδόν ανατρεπτικό.
Όχι δραματικό. Όχι επιδεικτικό.
Απλώς αιχμηρό.
Σήκωσε το βλέμμα. Κάνε οπτική επαφή. Βάλε το τηλέφωνο κάτω πού και πού.
Από τον Cook, αυτό δεν είναι αντι-τεχνολογικό. Είναι εγκράτεια. Και στη βιομηχανία της τεχνολογίας, η εγκράτεια είναι ίσως η πιο ριζοσπαστική στάση.